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蓝莓桂花山药的做法

    淮山药作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。蓝莓桂花山药做法简单快手,健康养生!

    蓝莓桂花山药用料工具

    主料:山药(400克)桂花蜜(适量)辅料 果酱(适量)
    厨具: 蒸锅分类家常菜凉菜甜味蒸十分钟简单难度

    蓝莓桂花山药的做法:

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    1.山药去皮洗净切条状。尽量切大小粗细均匀一致。

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    2.直接摆入盘子里,上锅蒸,水开后蒸十分钟。

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    3.用小勺子取适量蓝莓果酱,到一点温开水搅拌均匀。

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    4.再倒入桂花蜜,搅拌均匀。(如果没有桂花蜜,可以省略)

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    5.蒸好后,倒掉盘子里的水,淋上果酱就可以了。

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    6.成品图,简单快手~~~

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    7.成品图,健康养生~~~

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    8.成品图,漂亮美味~~~

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    9.成品图。

    小窍门:

    用的是淮山药,脆脆的口感,去皮时如果感到手痒过敏,用白洗手。山药也可直接切片状,更方便。

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