香蕉酸奶昔


14款健康清新的营养奶昔,口感苦涩风凉,炎炎夏日来上一杯很舒服

食材

香蕉一根、原味酸奶两杯。

做法

1、一根香蕉,两杯原味酸奶预备好。

2、香蕉切块,与酸奶同入料理杯中。

3、旋紧刀头组件,扣在主机上。

4、接通电源,用手按着开关,几秒钟的时候,香蕉酸奶昔便做好啦。

牛油果苹果奶昔


14款健康清新的营养奶昔,口感苦涩风凉,炎炎夏日来上一杯很舒服

食材

牛油果半个、牛奶一小杯、苹果一个、糖适当。

做法

1、牛油果切半,去核、去皮并切成块。

2、苹果洗净,切块放入破壁机。

3、加入先前切好的牛油果块,加入牛奶。

4、按照自己的口胃加入糖。

5、将破壁机调理到果蔬档,启动破壁机。

6、十几秒后奶昔完成啦。

牛油果香蕉奶昔


14款健康清新的营养奶昔,口感苦涩风凉,炎炎夏日来上一杯很舒服

食材

牛油果一个、香蕉一个、全脂牛奶250ml。

做法

1、牛油果对切,取出果肉;

2、香蕉、牛油果肉、牛奶全数放入搅拌杯中;

3、用搅拌棒搅打至很是细致;

4、倒入杯中便可以开喝,制品很是稠密。

芒果奶昔


14款健康清新的营养奶昔,口感苦涩风凉,炎炎夏日来上一杯很舒服

食材

芒果肉100克、牛奶250ML、白糖适当。

做法

1、芒果切块。

2、芒果块放入果汁杯中,倒入牛奶。

3、用baby棒搅打均匀。

4、只用几秒钟,芒果奶昔就打好了,很是的细致,浓稠。

5、芒果奶昔别离倒入杯中,加少许芒果粒,便可以享用啦!

奇异果木瓜奶昔


14款健康清新的营养奶昔,口感苦涩风凉,炎炎夏日来上一杯很舒服

食材

黄金奇异果100g、牛奶120ml、奇异果切片2-4片、木瓜140g、炼乳一勺。

做法

1、奇异果洗净,两头切掉。

2、用个不锈钢勺子伸进果肉与果皮之间,转一圈,将奇异果去皮。

3、木瓜洗净去皮去籽取肉。

4、将木瓜肉、奇异果肉别离加入搅拌机。

5、加入一勺炼乳和牛奶。

6、全数放进去后,启动搅拌机将材料搅拌成奶昔。

7、倒入杯子,加上心爱的奇异果切片做装潢。

木瓜酸奶昔


14款健康清新的营养奶昔,口感苦涩风凉,炎炎夏日来上一杯很舒服

食材

木瓜半只、香梨2个、酸奶400毫升。

做法

1、木瓜去皮去瓤,洗净切丁;香梨去皮去核,洗净切丁;

2、将木瓜,香梨放入料理杯里;

3、倒入适当酸奶;

4、将料理杯安装在料理机上;

5、料理机通电,按住“启动”按钮30秒;

6、观察酸奶昔能否细致,假如到达满足的水平了,封闭电源,倒出建造好的酸奶昔即可。

火龙果奶昔


14款健康清新的营养奶昔,口感苦涩风凉,炎炎夏日来上一杯很舒服

食材

红心火龙果1个、蜂蜜20g、牛奶250g。

做法

1、将火龙果洗净去皮切块。

2、然后将切好的火龙果块放入料理杯内。

3、再加入250毫升牛奶,锁好料杯的盖子。

4、把料杯装好今后开电源选手动一档启动20秒即可。

5、翻开盖子加入蜂蜜搅匀,倒入杯中便可以享用啦!

金艳果酸奶昔


14款健康清新的营养奶昔,口感苦涩风凉,炎炎夏日来上一杯很舒服

食材

原味酸奶200克、金艳果猕猴桃2个。

做法

1、将金艳果洗净后去皮切成丁。

2、将酸奶倒入搅拌桶中,再加入一般的金艳果丁。

3、搅打成奶昔。

4、搅打好的奶昔倒入杯中。

5、再将残剩的果丁放入奶昔杯中即可。

猕猴桃蓝莓奶昔


14款健康清新的营养奶昔,口感苦涩风凉,炎炎夏日来上一杯很舒服

食材

猕猴桃3个、蓝莓20颗、牛奶250ml、切片做装潢猕猴桃1个。

做法

1、蓝莓洗清洁,猕猴桃去皮切块。

2、猕猴桃去皮切片备用装潢。

3、把蓝莓、猕猴桃和牛奶一路放入料理机中打成奶昔。

4、把残剩的猕猴桃切成薄片贴在杯子上。

5、把奶昔倒入放猕猴桃的杯中就完成啦。

香蕉奶昔


14款健康清新的营养奶昔,口感苦涩风凉,炎炎夏日来上一杯很舒服

食材

香蕉2根、牛奶一盒、冰块适当、巧克力酱适当。

做法

1、香蕉去皮,切成段,最好是等大的香蕉段。

2、把切好的香蕉段放入搅拌机内。

3、再加入一盒牛奶。

4、牛奶和香蕉放到一路后,盖好盖子,不要搅打太久,没有大颗粒即可。

5、倒入杯中,间接饮用即可,香蕉原味的。

6、倒入杯中,间接饮用即可,香蕉原味的。

草莓奶昔


14款健康清新的营养奶昔,口感苦涩风凉,炎炎夏日来上一杯很舒服

食材

新颖草莓12颗、牛奶10毫升、冰激凌适当、冰块适当、香草精适当。

做法

1、新颖草莓,在淡盐水中泡非常钟。冲净后去蒂,控干水份。

2、预备好牛奶、草莓冰激凌和香草精。

3、搅拌机内加入草莓、10毫升牛奶、两大勺的冰激凌,和少许冰块。

4、搅拌机开到2档,搅拌1分钟。

5、打好的奶昔在冰箱里急冻10分钟,拿出来放上一颗新颖草莓,可以起头饮用啦!

西红柿奶昔


14款健康清新的营养奶昔,口感苦涩风凉,炎炎夏日来上一杯很舒服

食材

西红柿100g、纯牛奶180g。

做法

1、把西红柿洗清洁,切成小条状。

2、倒入豆乳机,把牛奶也倒入豆乳机中。

3、按下果汁键起头工作。

4、三分钟便可以打好了,盛到杯中可以享用美味了。

紫薯燕麦奶昔


14款健康清新的营养奶昔,口感苦涩风凉,炎炎夏日来上一杯很舒服

食材

紫薯适当、燕麦适当、牛奶500ML。

做法

1、紫薯去皮,切成小块。

2、上锅蒸,水开后,蒸15分钟左右。

3、料理机里倒入牛奶,再将蒸好的紫薯倒入,倒入燕麦。

4、起头只放了250ML牛奶,感觉少了点,又倒了一盒。

5、挑选相对应的功用键,翻开开关,机械起头工作啦。

6、片刻便打好了,倒出细致的紫薯牛奶,起头享用营养健康的美食吧。

玫瑰香蕉奶昔


14款健康清新的营养奶昔,口感苦涩风凉,炎炎夏日来上一杯很舒服

食材

香蕉适当、牛奶适当、玫瑰花适当、玫瑰茄适当。

做法

1、把玫瑰花和玫瑰茄用滚水冲泡,泡好后,把水倒出来放凉备用。

2、把香蕉切成小块。

3、把香蕉放进搅拌机。

4、倒进晾凉的玫瑰水,再放入牛奶。

5、用搅拌机搅打均匀即可。

好了,明天的美食分享就到这里哦!喜好点赞+关注!
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