「银耳红枣汤」的做法+配方!营养相当丰富,是一种高级滋养补品

红枣银耳汤是一道传统的以银耳和红枣为首要食材制成的一款家常汤品, 银耳的营养成份相当丰富,在银耳中含有卵白质、脂肪和多种氨基酸、矿物资及肝糖。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养代价很高,具有扶正强健的感化,是一种高级滋养补品。

银耳红枣汤的用料


银耳1朵 冰糖适当 红枣适当 纯清水适当

银耳红枣汤的做法


「银耳红枣汤」的做法+配方!营养相当丰富,是一种高级滋养补品

步调1

银耳放入水中泡发

「银耳红枣汤」的做法+配方!营养相当丰富,是一种高级滋养补品

步调2

银耳泡发后撕成小朵,撤除根部

「银耳红枣汤」的做法+配方!营养相当丰富,是一种高级滋养补品

步调3

银耳和冰糖一路放入养生壶中煮至软糯出胶

「银耳红枣汤」的做法+配方!营养相当丰富,是一种高级滋养补品

步调4

等银耳煮至软糯出胶后,放入红枣和枸杞继续煮15分钟即可

「银耳红枣汤」的做法+配方!营养相当丰富,是一种高级滋养补品

步调5

满满的胶原卵白,美容又养颜

银耳红枣汤的烹饪技能


1、银耳越新颖越轻易出胶,买返来的干银耳不要久放 2、银耳需要撕成小朵,撤除根部,根部没有营养代价且不出胶


作者:食空美食
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