眼看已经进入6月,酷热的炎天悄但是至,女生们估量又起头琢磨各类减脂菜了吧。明天就给大师保举一道减脂菜——虾仁烧甜豆,营养丰富还不会胖,女生可以安心大胆地吃,多吃也不会有压力。

6月保举吃的减脂菜,女生多吃可以瘦身美容,10分钟就能出锅

甜豆就是那种豌豆,可是可以全部吃的,口感很脆甜。甜豆的营养代价很高,富含维生素,是可以美容瘦身的一种食材。这固然要经常吃点了,现在不减肥,夏日徒伤悲!固然还有一点就是比起叶类蔬菜,豆类更受美食爱好者们的爱好,由于它口感脆脆不塞牙!清炒甜豆好吃,加上虾仁就更鲜美了!

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食材:

甜豆,大虾,姜片,胡萝卜,蒜,胡姬花古法小榨花生油

做法:

1.甜豆悄悄折断两头,顺带撕掉筋,洗净备用;

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2.姜蒜胡萝卜切少许备用,虾去虾线,剥壳备用;

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3.甜豆放入滚水中烫煮一分钟捞出备用,捞出可以过冷水,也可以铺开冷却;

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4.再次烧开水,加姜片,将虾仁烫红顿时捞出,太大的虾仁可以片成两半;

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5.锅里倒入适当胡姬花古法小榨花生油,不用太多;

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6.放入姜蒜胡萝卜炒香假如没有虾仁间接单用蒜也可以;

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7.放入虾仁和甜豆,都是快熟的食材,大火翻炒几下便可以了;

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8.加一点白糖,盐适当,淋一点料酒,连结大火快炒,一两分钟便可以出锅啦!

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小贴士:

1.甜豆先煮一下再炒,熟得均匀还易入味,不要煮久了,也不要盖盖子闷着;

2.假如清炒甜豆,可以只加胡萝卜增色,蒜提味,姜不用放。
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