最好的医生是自己:30种疾病的对应穴位治疗方式(附食疗方)

1、发热:推拿下都(手背四、五指缝尖上五分处)。持续不竭掐按1—2分钟。

2、耳聋、耳鸣、牙痛、面部神经麻痹和面瘫(怒火旺酿成的):

症状:平常有高血压病,由于生气发脾性,情志平衡、从而引发临时性耳鸣、耳聋。耳鸣、耳聋现实上也是由于胆经的气血滞涩,这时辰刺激听会穴来疏通胆经里的气血,肝胆相通,怒火自然也会消除,耳鸣、耳聋的题目也就一并处理了。可推拿听会穴(耳垂前面、下颌骨髁状突出的后缘、张口有凸起的地方)操纵方式:用食指推拿听会穴350~400下,不要用力太猛,免得伤到皮肤,约15分钟即可生效。

听会,是指耳能听闻声音,意义是穴内的天部气血为空虚之状,无物隔绝声音的传递。假如肝胆火旺,胆经气血欠亨畅,遭到阻塞,就会表示为耳鸣耳聋的症状。比如内耳化脓传染或高血压病人怒火上炎而出现的耳鸣等。

食疗法:喝葛根参茶:葛根15克,太子参15克,绿茶叶10克,将葛根、太子参和绿茶放入茶杯内,开水沏茶。这道茶的功效是益气健脾、升清聪耳,对于这类耳朵暴鸣的现象有很好的减缓感化。注:平常要放宽心。

听会穴不但对耳聋、耳鸣有殊效,对于面神经麻痹和面瘫、牙痛病也有很好的治疗感化,这就是经络和穴位的奇异之处,身材上的经络通顺了,一切毛病城市自己跑掉。

3、面神经麻痹、口腔溃疡:推拿牵正穴(耳垂前5分至1寸),手法:中度向前斜刺,(口腔溃疡加小肠反射区)。

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牵正穴

4、面肌痉挛:天容穴与天牖穴之间,多有压之有酸胀感的反应穴。

5、脱发、提神:推拿百会穴(处理脱发懊恼第一要穴)。

百会穴位于头顶,为各经脉气会聚之处,联贯周身经穴。刺激百会穴,可以同时调理足多条经脉,使人体精气与气血兴旺,头发自然也就健康了。方式:以手握空拳,用缓慢、间歇性手法敲打点压百会穴,每次5分钟左右;工作疲惫时,用木质或牛角梳顺着头发发展的偏向往下梳100下,既提神醒脑,又推拿了头部经络;也可干梳头,即张开十指,指尖轻触头皮,用指腹稍用力,以均匀的气力从上而下停止梳理。

推拿百会穴可防备脱发,还可提升体内的阳气、开窍醒神,进步工作效力。

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百会穴

6、失眠——不拘时按揉少海穴。

中医说的“心肾不交”,它的表示症状为,夜里满身炎热,焦躁、爱出汗、失眠多梦等,男性能够会出现自汗、遗尿、遗精等……这些都是心肾不交的表示。推拿心经上的少海穴,位于肘横纹边儿上这个点,也就是在屈肘的时辰,肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。这个穴位的首要感化就是滋阴降火。由于心经属火,而这个穴是合穴,属水,肾也属水,所以少海穴起一个水火相济的感化。就是说火太旺的人,揉这个穴可以降火,同时又滋阴补肾。心肾不交的朋友一定多要揉这个少海穴。在揉少海穴的同时配合着合谷穴一路揉,结果会更好。

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食疗方:糯米小麦粥。质料是糯米50克,小米50克。把这两者加水适当同煮成粥,加适当白糖或红糖调味即可。这道粥最大的感化就是补脾胃,益心肾,安心神,逐日1次,最好当做晚饭用,在临睡前吃一碗,结果很是好。

失眠、足跟痛:推拿失眠穴(足底足跟正中点),手法:重度力点按。

7、心慌、心跳过速、恐惧

我们晓得,忧愁和哀痛城市使肺气消耗,肺气虚时,机体对外界不良刺激的耐受性就会下降,从而发生灰心、自大、心理负担重等情感。而人肺气盛时,自大的心理就会削减,做起事来也就加倍自傲,遇大事时也会冷静镇静胆子大。肺经上的侠白穴(侠白穴中的“侠”,是指艺高胆小之人),就是给肺补充气力的一个穴位,可帮人克服恐惧。肺气足了,你就会感应劲头饱满,应对外界不良刺激的才能自然也就进步了,胆子自然也就大起来了。

侠白穴位于臂内侧,肘横纹上5寸,肱二头肌桡侧缘凸起处。也可先找到天府穴,天府穴下1寸处即是此穴。前人找这个穴位的方式,将将墨染于乳头后,抱臂双手夹之,手臂染上墨点的地方就是这个穴位。

操纵方式:用拇指按住侠白穴用力下压或按揉,时候在2~3分钟之间,以有酸、胀感受为佳。

此外,这个穴对心跳过速也有很好的功效。很多人在口试或碰到严重工作的时辰,总会感应严重,心跳得很快,这也是由肺气不敷而至。此时可以按按侠白穴,行动虽小,结果却很好。所以,下次假如你再感应心“扑通、扑通”跳得利害时,就用力按揉侠白穴,很快便可以找回自在镇静的感受了。

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8、脑倦怠,(醒脑):推拿督脉上的神庭(前发际正中直上0.5寸),中指导按刺激。

9、改良忘记、提神醒脑:大钟配天柱能补脑(相当于“醒神健脑丸”),可补充肾气,增强巨细脑功用,

膀胱经上的天柱穴,位于背面骨下方凹处,后发际正中旁开约2CM左右)大师凡是鄙人午3~5点总会感应精神头出格足,就是由于此时膀胱经的气血最旺;肾经上的大钟穴(位于“太溪下0.5寸”或“照海后1.5寸”处。找到脚内踝,内踝后缘的凸起往下1厘米处),有调理肾经和膀胱经的功效了。按揉此处30~50次即可。也可用指腹按住此处6秒钟,然后渐渐松开,如此频频按压。

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很多老年人总感应自己爱忘事,这是由于上了年数,大脑功用渐渐衰退的原因。与其吃那些被宣传的不着边沿的保健品,倒不如多推拿大钟穴和天柱穴,比吃的任何一种保健品都管用,还省下一笔不小的开销。

10、近视、视力下降:推拿后溪穴,每次5分钟,终年对峙。

近视用中医来说,它的病发缘由,多因过度用眼,损伤肝血,眼睛里的经络欠亨,落空一般的舒张功用酿成的,仅仅是眼睛疲惫,还不敷以形成近视。真正致使近视的,是眼睛缺少阳气滋润时还过度疲惫。当我们持久连结同一姿势伏案工作或进修的时辰,上体前倾,颈椎严重了,首先压制了督脉,由于督脉总督一身的阳气,压制了督脉也就是压制了满身的阳气,阳气不敷了,就没法子补充到眼睛,眼睛的一般舒张功用被抑制,近视也就很轻易发生。

推拿小肠经上的后溪穴(手握拳,掌指枢纽后横纹的绝顶就是该穴。也就是大师攥拳头的时辰,在称为“豪情线”的那条纹的绝顶就是后溪穴),它通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。推拿方式,让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上,往返转动,或揉一揉,每次刺激3~5分钟,每个小时刺激一次就充足了。

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11、迎风骚泪、头晕、耳鸣、尿频尿急、防备鱼尾纹。推拿瞳子髎穴和睛明穴。

胆经上专治迎风骚泪的穴位——瞳子髎穴,该穴(位于外眼角旁开0.5寸、眼眶骨外缘凸起中)是胆经头面部的第一穴,推拿的时辰用食指按压,每次自己数着按压40下,可以促进眼部血液循环,有益于寒湿水气的分散,从而起到治疗迎风骚泪的结果。之所以用食指按压,是由于食指的力度对于这个穴位来说恰好,气力不要太大,有人推拿这个穴位的时辰把面部的皮肤都揉掉了皮。

治疗迎风骚泪,推拿瞳子穴和挤按睛明穴(眼睛内侧,鼻梁和内眼角交界的地方)配合起来结果会更好。每用眼1~2个小时,推拿一下睛明穴和瞳子髎穴,也算是对眼睛的一种“回报”了。

12、急性结膜炎:推拿小肠经上的少泽(手小指尺侧,距指甲0.1寸),手法:拇指重掐法。

13、眼睑浮肿,黑眼圈——太溪穴

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早上照镜子,你若眼睑浮肿、黑眼圈明显、面青唇白,让你看起来很没精神,很有能够是由于你的肾虚了,需要补肾了。人体有补肾的宝贝——太溪穴(位于脚内踝后缘的凸起处按压,当有酸、痛、胀感受时,即为此穴)。推拿太溪穴可以买通肾经,引火归源。只要肾气足了,正气存留于体内,邪气自然不得侵入。邪气没法侵入,身材才能健康。所以,不管是对于因工作忙碌而致使肾虚的年轻人,还是因光阴的流逝而致使肾功用衰竭的老年人,您再也不用急着往药店跑,只需按按身上的太溪穴就好。可用拇指用力停止按揉,逐日按揉3~5分钟。

眼皮浮肿:推拿脾经上的血海(髌骨内上缘二寸),拇指强力度按压。

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14、麦粒肿:

推拿膀胱经上的大抒(第一胸椎棘突下旁开一寸五分处),直按斜向颈椎用力顶按。

背部可找到的粟粒大淡红色皮疹或压痛点为穴。肩部的第七颈椎至第九胸椎之间,寻觅略高起皮肤呈紫红色粟粒巨细的反应点,有一个或几个,且压至褪色,放松即速复原。对侧背部肩脚区找浅红色稍高于皮肤、小米粒大、压之不褪色的反应点。背部第1-12胸椎至腋后线范围内寻觅到的粉红色或暗红色充血性疹点,有的隆起如粟米状,有的稍扁平,直径约0. 5--1mm,以1个多见,偶可见2-3个者。肩井及在背部找到的粟粒大淡红色皮疹或压痛点。

15、白内障:推拿大骨空穴(拇指近节指骨与远节指骨毗连横纹桡侧面中点赤白交界处),用力点刺,重手法结果好。

16、鼻出血:推拿肝经上的太冲(足背一、二趾缝间上一寸五分处),垂直用力点按。

止鼻血:推拿脚后跟(取穴方式:踝枢纽及足跟骨之间的凸起处主治),手法:鼻子出血时,顿时用拇指和食指捏脚后跟(踝枢纽及足跟骨之间的凸起处),左鼻出血捏右脚跟,右鼻出血捏左脚跟,即回止血。

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17、过敏性鼻炎,慢性鼻炎——推拿迎香、印堂、鼻通、合谷

鼻炎是一种很固执的疾病。除了鼻子不适等症状外,严重时还会致使头晕、头痛、记忆力下降。假如得不到实时治疗,炎症还会分散到其他器官,偶然还会恶化成鼻咽癌。

大肠经上的迎香穴有开窍通鼻之功效,鼻窍通了,便可以纵情享用那袅袅的花香,“迎香”之名由此而来。该穴位于面部,鼻翼外缘中点,就是紧挨着鼻孔旁边的地方。眼睛重视时,眼珠中心点直下,在鼻孔两旁约拇指二分之一宽的笑纹中,即是此穴。鼻炎可以分为多种,如过敏性鼻炎,慢性鼻炎。但不管哪类鼻炎,推拿迎香穴城市有很好的结果。这就是穴位治疗的奇异之处,药物治疗常常要辨证,但穴位治疗却是调理满身经络,经络通了,疾病也就没了。

推拿迎香穴时,可用推法。将大拇指愚昧,然后用大拇指枢纽,从紧贴着鼻翼最宽的部位沿着鼻唇沟向上搓到鼻梁骨处,然后再回到鼻翼处,如此频频停止推拿。在这里,用大拇指也是有讲求的。由于大拇指属于手太阴肺经,而肺经与大肠经相内外,这样便可以起到更大的刺激感化。每次推100次,大概2分钟,一定要持久对峙。可是这个穴位禁火攻,也就是说不成以用艾灸。

对于鼻炎症状重的患者来说,短时候点按迎香穴只能起到减缓的感化,想要获得根治,就得持久对峙,而且最好要与印堂、鼻通、合谷三穴相配合。印堂穴在两眉头连线的中点,有清头明目、通鼻开窍之功,对减缓鼻腔不适及防备伤风也有很好的结果。推拿此穴时,可将大拇指与食指并在一路,稍微用力停止按压,然后再渐渐向上推,如此频频推拿2~3分钟。鼻通穴位于鼻唇沟上端绝顶软骨与硬骨交接处。此穴可以促进鼻部的血行,增强鼻黏膜的功用,从而使鼻子畅达。合谷穴和迎香穴同位于大肠经上,都可促进鼻部气血的循环,从而起到减缓症状的结果。

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18、鼻窦炎:推拿上迎香(在眼内眦下五分处),按揉1-2分钟。

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19、牙痛:沿脊柱Tl棘突逐一向下按压,选出脊柱压痛最为明显的一个棘突。

20、口腔溃疡(心火上炎型):用大拇指以适宜力度悄悄拨动阳谷穴,每次3分钟,天天三四次。

中医以为,口腔溃疡主如果由心火兴旺、脾胃积热、阴虚火旺、脾胃虚寒及肝寒犯胃酿成的,再加上身材虚弱,过食肥甘就会引发脾失健运、肝郁气滞。现在很多人都爱吃暖锅、烧烤,再加上成天熬夜加班,很轻易引发口腔溃疡,也就是我们常说的心火兴旺引发的口腔溃疡。推拿小肠经上的阳谷穴(位于人体的手段尺侧,当尺骨茎突与三角骨之间的凸起处)。阳谷穴可以为身材的各个部分输入阳气,对口腔溃疡特别有感化。推拿阳谷穴的时辰,用力要适宜,不要太大,只需用大拇指悄悄拨动便可以了,每次3分钟,天天三四次,便可让你的口腔溃疡渐渐消失。

除了拨动穴位,食疗也不错,美味又治病的蒲公英绿豆粥,质料是:蒲公英10克,绿豆30克,冰糖适当。先将蒲公英洗净,放入砂锅中,加适当水煎汁。绿豆煮烂成粥今后,调入药汁和冰糖即成。假如你的口腔溃疡频频爆发,在推拿阳谷穴之外,还可以喝一碗药粥,做法也不麻烦,比起反频频复的溃疡来说,也算小事一桩了。

21、止吐逆:推拿心包经上的内关穴:吐逆时,可用中指压内关止呕。内关穴在掌面腕横纹上二寸两筋之间,压至有酸胀感即说明已中穴位,约1分钟即止吐逆。

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22、呃逆:推拿肺经上的少商穴(在大拇指外侧,距指甲角一分处)。呃逆时,患者可用拇指和食指紧压少贩子,至有酸痛感为度,延续半分钟到1分钟,呃逆可止。

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23、咳嗽、哮喘——稍稍用力推拿中府穴和云门穴1~2分钟即可,持久对峙。

中医以为“久咳伤肺”,假如拖着不停止治疗,就会使病情加重。依照中医的理论,咳嗽可分为5品种型,即风寒、风热、燥火、痰湿和体虚等,治疗时一定要分清证型。大大都人都晓得服用梨汁或藕汁可以止咳,却不晓得这只适用于风热型咳嗽。梨和藕性寒,假如你是风寒咳嗽,那末喝梨汁或藕汁不单达不到结果,还能够会使症状加重。前些日子就碰到这样一位老年人,他的首要症状为咳嗽、咽痒、流清涕、痰稀白,这是典型的风寒咳嗽,治疗时应以散寒宣肺为主。但他不明就里,天天喝蛇胆川贝液、枇杷止咳露。这两种药都是清热润肺的,适用于风热型咳嗽,成果寒上加寒,越喝越严重。确诊后,我给他开了通宣理肺丸和半夏止咳糖浆,这才止住老人的咳嗽。

对于普通患者来说,没弄清那些的需要。由于在我们体内,就有一味“包治百咳”的大药——中府配云门。

云门穴也有止咳平喘的功效,它也是肺经上的穴位。单从名字上来看,“门”即收支的门户。这个穴位是肺经与其他经络交换物资的一个门户,是气体宣发的地方。假如浊气瘀积在这里排不进来,就会手脚烦热,心里感应堵得慌,这时按按云门穴,就相当于翻开一扇大门,浊气便可以排挤了。中府可以使胸中的浊气散开,云门则利于浊气的排挤。只要把体内的气理顺了,浊气排挤了,您自然也就畅快多了。假如您偶然候,这两个穴最晴天天按压,保证比吃止咳药的结果还要好。

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中府穴位于距中正线(胸骨)6寸的位置。四横指是3寸,此穴就在距胸骨两四横指宽,锁骨下2横指宽处的间隔。用手按住此穴,稍稍用力推拿1~2分钟即可。由于此处皮肤比力稚嫩,所以用力中府穴位于云门穴下1寸,距正中线6寸,平第一肋间隙处。云门穴位于锁骨下窝处。不宜过大。可以食指和中指以感受舒适的强度,停止画圆圈式的按揉。云门穴也很好找,在锁骨下面有一个窝,云门穴就躲在这个窝里头。云门穴的推拿方式与中府穴不异。

实在,中府穴不单单对咳嗽有用,哮喘患者经常推拿此穴也是有益处的。哮喘患者爆发时,一般会用扩大支气管的支气管扩大剂。但这类药物的副感化很大,而哮喘患者的支气管却很是敏感。是以治疗这类疾病,最重要的就是培育出不易爆发的体质。这时,穴位推拿便可以起到很好的结果。哮喘患者中府穴四周的肌肉非常僵硬,施压时会有剧痛。胸肌懦弱时,呼吸就易不顺畅。天天以中府为中心推拿胸部,就会促进血液循环,使胸肌规复柔韧,呼吸自然也就会顺畅起来了。

24、哮喘:推拿华佗夹脊(在大椎旁开五分处),斜向肩部顶1-2分钟。

25、发热后音哑失声:

点按肾经的“大钟”穴。 “大钟”为什么会这么有用呢?除了要记着它是肾经的络穴,(肾经通于咽喉,所以治咽喉肿痛)更不要忘了它的名子叫“大钟”,钟不敲不鸣。

26、失语(适宜人群:因惊吓大概情感冲动失音的患者)操纵方式:揉通里穴和灵道穴,每个穴位2~3分钟。

27、咽喉疼痛,声音沙哑——推拿太渊穴

太渊穴(位于手段拇指真个横纹上。伸脱手掌,拇指立起时会有大筋竖起,在大筋内侧凸起处,摸起来感应有脉搏跳动之处即是此穴)是一个补气的要穴。假如你爬山大概爬楼梯而上气不接下气了,这时按按太渊穴就有用。

可用拇指悄悄按住此处,别的四指托停止腕背部悄悄按揉。但此穴位置较深,所以按揉时一定要用力。在停止按揉之前,最好先剪去指甲,免得伤到皮肤。

一般的人在感应喘不外气来的时辰推拿3~5分钟即可,但假如走几步路就气喘吁吁的话,倡议用敷贴疗法。早晨睡觉前,将枸杞捣烂,然后贴于太渊穴上,以医用胶带牢固,早上起来的时辰取下,这样在就寝傍边,就把气补足了。第二天再去上班,便可以神清气爽,精神百倍了。

教师由于讲话较多,不但耗气,还能够负气过度上提,致负气郁于咽喉而化火,从而引发咽喉疼痛,声音沙哑、变小。这时刺激一下太渊穴,便可以使因讲话而消耗掉的气获得补充,有力地避免扁桃体发炎,削减嗓子疼痛。

操纵方式:用拇指轻按太渊,别的四指托停止腕背部悄悄按揉,3~5分钟即可。也可取枸杞捣烂,贴太渊穴处。

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要想肺气充沛,一定要多吃主食。肺主外相,肺气足了,人材能皮肤红润,健康标致。老人由于脏腑虚弱,气血生化不敷,更要多吃一些主食,以利于肺气的升发。

食疗:养肺益气粥——山药枸杞粥。生山药200克,大米30克,枸杞30克。将山药洗净,切成块状。然后连同洗净的大米一路煮粥,等粥七分熟时,再加入枸杞煮透,即可食用。不单结果好,也不用担忧会有副感化,你大可安心享用。

28、喉头肿痛:推拿膀胱经上的天柱(颈部大筋外缘以后发际五分凸起处,哑门旁开1.5寸),轻揉按2-4分钟。

29、防治双下巴:推拿人迎穴和大迎穴。

胃经上的人迎穴,位于前颈喉结外侧3厘米处。找到自己的喉结,左右两横指宽处,可感遭到有动脉在跳动。推拿人迎穴,可以刺激胃经,胃经气血畅达,面部就不会出现脂肪聚积,另一方面,气血畅达了,皮肤获得充足的营养,也会加倍有弹性,双下巴也就不会出现了。

大迎穴位于头部侧面下颌骨部位,嘴唇斜下、下巴骨的凹处。推拿此穴可以加速面部血液循环,使皮肤紧绷有弹性。按压两穴时,要一边吐气一边按压,每次大约按压6秒钟。“人迎”如此反复按压10次,“大迎”反复30次。牢记,用力时一定要柔柔,用腕力带脱手指停止按压。注:推拿此穴不成过于用力,免得引发头晕症状。出格是此穴位于颈部,过于榨取时反而会致使不适。这里,我再教你一个法子,那就将按压改成抚摩,只要用手顺着脖颈悄悄往下抚摩便可以了。

操纵方式:一边吐气一边柔柔按压人迎穴和大迎穴,每次大约按压6秒钟。“人迎”如此反复按压10次,“大迎”反复30次,或用手顺着脖颈悄悄往下抚摩,持久对峙。

30、扁平疣、青春痘——推拿支正穴、丰隆穴、阴陵泉穴。

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扁平疣和青春痘很是有碍观瞻,它会致使色素冷静,摧毁人们的自傲心,还极轻易沾染。长扁平疣的缘由是什么呢?人身材上的赘生物在中医里边讲就叫痰结,就是湿气结在一路结成这些工具了,叫痰湿所结。人体内有了气郁之症,就是生了一些气,体内的痰湿凝聚就会构成这些赘生物。支正穴是小肠经通到心脏的穴位,心脏和小肠也是相内外的,而连通心脏和小肠的一个络穴就是支正穴。络穴是联络的意义,就是说心脏和小肠全靠它来联络。支正穴可以从心脏那边吸收一些血液和能量,然后冲击小肠经,人体的消化功用欠好,痰湿就会消化不进来,假如小肠的功用增强了,痰湿可以被实时地化解掉,就不会发生这些赘生物,也就是说支正穴化解掉了体内痰湿的赘生物。扁平疣主如果体内湿浊过量、脾虚水湿运化晦气而至。推拿支正穴、丰隆穴、阴陵泉穴,半月即可有显效。

小肠经上的支正穴、在手臂的后背,从手掌根往上5寸、也就是6个手指的间隔,这个穴位在肉和骨头的中心,骨缝里的痛点处。推拿支正穴可采纳揉、按、掐的手法,力度要适中,当支正穴出现酸痛感的时辰便可以了。每次按大约100下。喜好我的内容的朋友,接待关注我,天天为你分享更多好内容!
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