糖尿病一周食谱(第七天)新颖食材,营养搭配,控糖很简单

糖友们大师好,明天给大师更新一周降糖食谱的最初一天饮食计划,感激大师的支持和喜好,天天照着食谱吃,学会营养搭配,科学控糖,不再惧怕糖尿病。下面,给大师说一说控糖第七天吃些什么。




糖尿病一周食谱(第七天)新颖食材,营养搭配,控糖很简单

早饭:脱脂牛奶220ml,煮玉米(鲜玉米300g),拌腐竹(腐竹10g、黄瓜50g)

上午加餐:红脆李150g




糖尿病一周食谱(第七天)新颖食材,营养搭配,控糖很简单

午饭:二米饭(玉米渣40g、粳米40g),小炒牛肉(牛肉50g),干锅花菜(花菜200g)

下午加餐:高兴果10个




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晚饭:蒸芋头(芋头120g),青椒龙利鱼(青椒50g、龙利鱼100g),苦瓜炒蛋(苦瓜50g、鸡蛋50g),绿豆粥(绿豆20g,粳米30g),绿豆提早泡好




糖尿病一周食谱(第七天)新颖食材,营养搭配,控糖很简单

糖尿病一周食谱已经全数更新终了,大师可以对峙一周,逐日监测血糖,给我反应。假如想要用其他食品取代食谱中的食品,可以给我留言,我来给您公道倡议。假如您有好的降糖小妙招,可以在批评区留言,帮助更多糖友规复健康体魄。疫情时代,留意好防护,我们下期见,拜拜~




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